Homeoffice bei ADHS und Autismus
Homeoffice bei ADHS und Autismus: ein Fall aus dem Coaching, was Studien zur Produktivität zeigen und was Präsenzregeln für neurodivergente Menschen heißen.
Für Betroffene
Hat jetzt jede:r ADHS? 10 wissenschaftliche Antworten
Warum bekommen heute mehr Menschen eine ADHS-Diagnose? Zehn Antworten aus der Forschung zu Diagnosezahlen, ADHS bei Frauen, Vorurteilen und Behandlung.
Grüner Tee, Koffein und L-Theanin: Natürlicher Helfer bei ADHS?
Hilft grüner Tee bei ADHS? Was Studien zu L-Theanin und Koffein für Konzentration und Stress zeigen, wie viel Tee sinnvoll ist und wann du verzichten solltest.
ADHS am Arbeitsplatz: 4 Anpassungen für höhere Produktivität
ADHS am Arbeitsplatz: Vier Anpassungen bei Sitzplatz, Raumgestaltung, Tools und Lärm, die den Arbeitsalltag erleichtern – für Betroffene und Vorgesetzte.
ADHS Paralyse und Prokrastination: Ursachen, Unterschiede und 9 Strategien zum Überwinden
Wenn nichts mehr geht, obwohl du willst: Was ADHS-Paralyse ist, wie sie sich von Prokrastination unterscheidet und 9 Strategien, um wieder ins Tun zu kommen.
Exekutive Funktionen bei Kindern mit ADHS stärken (und bei Erwachsenen)
Exekutive Funktionen bei ADHS stärken: Was die Studie zum Elterntraining POET zeigt, welche Schritte Kindern helfen und wie Erwachsene sie für sich nutzen.
Streufokus und Hyperfokus bei ADHS steuern: 8 Punkte für gehirngerechte Konzentration
Streufokus und Hyperfokus hängen an zwei Gehirnnetzwerken. Wie Default Mode Network und Task Positive Network zusammenspielen und acht Wege, beide zu steuern.
Zucker und ADHS: Gibt es einen Zusammenhang?
Macht Zucker ADHS schlimmer? Was Studien zu Zuckerkonsum, Softdrinks und Schwangerschaft zeigen, wo die Forschung Lücken hat und was im Alltag sinnvoll ist.
Sport und Achtsamkeit bei ADHS: 2 Maßnahmen für den Alltag
Sport und Achtsamkeit bei ADHS: Was Bewegung im Gehirn bewirkt, wie Meditation die Aufmerksamkeit trainiert, was davon belegt ist und wie du klein anfängst.
Geschlechtsunterschiede bei ADHS: 4 Fakten zu Frauen und Männern
ADHS zeigt sich bei Frauen oft anders als bei Männern. Vier Fakten zu Symptomen, Kognition, Hormonen und gesellschaftlichen Erwartungen – mit Studienlage.