Stärke oder Kompetenz? Charakterstärken bei ADHS und Autismus
Stärke, Kompetenz oder Exzellenz? Das VIA-Modell trifft Neurodivergenz: Stärkenprofile bei ADHS und Autismus, die 60/40-Faustregel und konkrete Tipps für stärkenorientierte Führung.
ADHS im Berufsleben
Praktische Tipps, um mit ADHS den Arbeitsalltag zu meistern und produktiv zu bleiben.
Neuro-Ergonomie: Warum dein Gehirn einen besseren Arbeitsplatz verdient
Die unsichtbare Erschöpfung Klassische Ergonomie kennt die meisten Führungskräfte: der richtige Stuhl, die richtige Schreibtischhöhe, die richtige Beleuchtung – all das für den Rücken und die Augen. Aber was ist mit dem Gehirn? Ein Mensch mit ADHS sitzt in einem Großraumbüro. Der Stuhl ist perfekt. Der Schreibtisch ist ergonomisch. Die Beleuchtung ist optimal. Und dennoch: … Weiterlesen
Hinter den Kulissen eines TEDx Talks: Mit einem ADHS-Gehirn über Neuroinklusion sprechen
Die Szene: Ein roter Punkt auf dem Boden Stellen Sie sich vor: 15 Minuten. Ein rotes Punkt auf dem Boden der Bühne, um zu markieren, wo Sie stehen müssen. 300 Menschen im Publikum in Graz. Eine Botschaft, die so wichtig ist, dass Sie sich nicht leisten können, sie falsch zu vermitteln. Und ein Gehirn, das … Weiterlesen
Effizientes Arbeiten mit ADHS: Body Doubling, Dopamin-Deko und die perfekte Produktivitäts-Umgebung
Der Arbeitsplatz als unsichtbarer Stressor Der Arbeitsplatz ist nicht neutral. Für Menschen mit ADHS ist er oft ein unsichtbarer, aber anhaltender Stressor. Ein ungeordneter Schreibtisch ist nicht einfach „ein bisschen chaotisch“ – er ist ein ständiger Stressor, der den Cortisolspiegel erhöht, die Konzentration mindert und das Dopaminsystem belastet. Ein dunkles Zimmer ohne visuellen Input ist … Weiterlesen
Nicht „Plug-and-Play“: Wie psychologische Sicherheit ADHS-Talente wirklich freisetzt
Das Problem der verborgenen Superkräfte Menschen mit ADHS sind nicht „plug-and-play“. Sie ecken an. Sie denken anders, arbeiten anders, kommunizieren anders. Aber wenn es um die Freilegung ihrer Talente geht – die Kreativität, die Hyperfokussierung, die Innovationskraft – dann liegt das Problem oft nicht bei den Menschen selbst. Das Problem liegt in der Kultur des … Weiterlesen
Führung von Menschen mit ADHS: Warum klare Ansagen und echtes Verständnis Gold wert sind
Einleitung: Führung ist eine Zwei-Wege-Straße Führung wird oft als Top-down-Prozess verstanden: Führungskräfte geben Anweisungen, Mitarbeiter:innen folgen ihnen. Doch diese klassische Hierarchie-Metapher wird der Komplexität moderner Arbeitsbeziehungen nicht gerecht – besonders dann nicht, wenn neurodivergente Mitarbeiter:innen im Team sind. Mitarbeiter:innen mit ADHS funktionieren nach anderen neurologischen Regeln, erfordern andere Formen der Unterstützung und können – wenn … Weiterlesen
Die andere Seite der Medaille: ADHS-Stärken, Potenzial und Karriereerfolg
Einleitung: Vom Defizit-Narrativ zur Ressourcen-Perspektive Wenn von ADHS die Rede ist, dominiert oft ein Narrativ der Defizite: Konzentrationsprobleme, Impulsivität, mangelnde Impulskontrolle. Die öffentliche Wahrnehmung ist geprägt von Herausforderungen und Einschränkungen. Doch die psychologische Forschung der letzten Jahre hat eine andere Geschichte zu erzählen – eine, die Betroffene, Führungskräfte und Organisationen völlig umdenken lässt. ADHS ist … Weiterlesen
Homeoffice und Neurodivergenz
Vor Kurzem habe ich im Rahmen eines Coachings eine arbeitspsychologische Empfehlung geschrieben. Mein Klient, der sowohl ADHS als auch Autismus hat, steht vor einer schwierigen Situation: In seinem Unternehmen werden die Homeoffice-Tage drastisch gekürzt. Und diese Kürzungen gelten nur dann nicht, wenn eine Expertenbestätigung vorliegt, dass Homeoffice für die betroffene Person relevant ist. Das Problem? … Weiterlesen
ADHS im Business: Challenges und Lösungen für neurodiverse Teams
1. Was bedeutet ADHS in der Arbeitswelt? ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung) wird oft mit Kindern in Verbindung gebracht, betrifft aber auch viele Erwachsene. Studien zeigen, dass etwa 4,4 % der Erwachsenen in den USA mit ADHS leben (Kessler et al., 2006) – die Dunkelziffer dürfte noch höher sein. Menschen mit ADHS bringen besondere Herausforderungen, aber auch außergewöhnliche … Weiterlesen
ADHS am Arbeitsplatz: 4 Anpassungen für höhere Produktivität
ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung) stellt viele Menschen im Berufsleben vor große Herausforderungen. Die Symptome, wie Impulsivität, Schwierigkeiten beim Zeitmanagement und Konzentrationsprobleme, können den Arbeitsalltag erheblich beeinflussen. Doch es gibt auch effektive Strategien und Anpassungen, die helfen können, den Alltag zu erleichtern und die Produktivität zu steigern. Dieser Artikel beleuchtet die häufigsten Schwierigkeiten von Menschen mit ADHS am … Weiterlesen