Streufokus und Hyperfokus bei ADHS steuern: 8 Punkte für gehirngerechte Konzentration
Streufokus und Hyperfokus hängen an zwei Gehirnnetzwerken. Wie Default Mode Network und Task Positive Network zusammenspielen und acht Wege, beide zu steuern.
ADHS im Berufsleben
Praktische Tipps, um mit ADHS den Arbeitsalltag zu meistern und produktiv zu bleiben.
Sport und Achtsamkeit bei ADHS: 2 Maßnahmen für den Alltag
Sport und Achtsamkeit bei ADHS: Was Bewegung im Gehirn bewirkt, wie Meditation die Aufmerksamkeit trainiert, was davon belegt ist und wie du klein anfängst.
Rejection Sensitive Dysphoria – 4 Strategien bei Ablehnungssensitivität bei ADHS
Ablehnung trifft dich härter als andere? Rejection Sensitive Dysphoria (RSD) bei ADHS erklärt: Ursachen, Auslöser und 4 Strategien für den Umgang im Beruf.
Hyperfokus bei ADHS: Was er ist und wie er sich von Flow unterscheidet
Was ist Hyperfokus? Wie der Zustand bei ADHS entsteht, worin er sich von Flow unterscheidet und wie du ihn im Alltag und im Job für dich nutzen kannst.
Neurodivergente Stars: Wer hat ADHS, Autismus, Legasthenie und Co.?
Welche Stars sind neurodivergent? Rund 140 Prominente mit ADHS, Autismus, Legasthenie, Dyskalkulie, Tourette, Hochbegabung oder Synästhesie, nach Diagnose geordnet, jede Angabe mit Quelle.
ADHS und Dopamin: Dopaminhacks für den Alltag
Dopamin steuert Motivation und Belohnung. Was schnelles von langsamem Dopamin unterscheidet, wie die Dopaminfalle entsteht und elf Dopaminhacks bei ADHS.
5 ADHS-Tipps für Erwachsene nach der Diagnose
Frisch mit ADHS diagnostiziert? Fünf Tipps nach Duane Gordon (ADDA): Selbstakzeptanz, Selbstverantwortung, Schlaf, Schutz vor Überlastung und ein Netzwerk.
Body Doubling bei ADHS: So funktioniert das Tool für Produktivität und Motivation
Body Doubling bei ADHS: Warum eine zweite Person im Raum beim Anfangen und Dranbleiben hilft, wo du ein Body Double findest und was Unternehmen tun können.
ADHS-Stärken im Beruf: Was belegt ist und was berichtet wird
ADHS-Stärken im Beruf: Was Tests und Registerdaten zeigen, was Menschen mit ADHS berichten und was HR daraus ableitet. Mit Gesprächsfragen zum Übernehmen.
ADHS und Stress: Was über Cortisol und die ADHS-Typen belegt ist
ADHS und Stress: Verarbeiten ADHS-HI und ADHS-I Stress gegensätzlich? Was Cortisol-Studien bei Kindern und Erwachsenen zeigen und was am Arbeitsplatz hilft.