Grundlegende Informationen, Ursachen, Symptome und Diagnosen rund um ADHS bei Erwachsenen mit Schwerpunkt auf das Berufsleben.
Die wichtigsten Fragen rund um Neurodivergenz Ist mein Kind nur lebhaft oder hat es ADHS? Kann ich mich selbst diagnostizieren? Bleibt ADHS bis ins Erwachsenenalter? Warum bekommen Frauen deutlich später eine Diagnose als Männer? Diese Fragen stellen sich täglich Tausende von Menschen – manche verunsichert, manche auf der Suche nach Antworten für geliebte Menschen, manche … Weiterlesen
Der Arbeitsplatz als unsichtbarer Stressor Der Arbeitsplatz ist nicht neutral. Für Menschen mit ADHS ist er oft ein unsichtbarer, aber anhaltender Stressor. Ein ungeordneter Schreibtisch ist nicht einfach „ein bisschen chaotisch“ – er ist ein ständiger Stressor, der den Cortisolspiegel erhöht, die Konzentration mindert und das Dopaminsystem belastet. Ein dunkles Zimmer ohne visuellen Input ist … Weiterlesen
ADHS und Vorurteile In einer psychologischen Praxis sitzt eine junge Frau, die sich seit Jahren mit Konzentrationsproblemen, innerer Unruhe und Selbstzweifeln quält. Sie hat ihr Studium abgebrochen, weil sie sich kaum auf den Stoff konzentrieren konnte. In der Hoffnung auf Antworten schildert sie ihrer Psychologin ihren Verdacht: ADHS. Doch die Antwort überrascht sie. „ADHS ist … Weiterlesen
Grüner Tee, Koffein und L-Theanin: Natürlicher Helfer bei ADHS? Grüner Tee ist ein beliebtes Getränk mit zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen. Besonders spannend sind die Effekte seiner Inhaltsstoffe L-Theanin und Koffein, die in Studien vielversprechende Wirkungen auf Stress, Konzentration und Aufmerksamkeit gezeigt haben – Themen, die für Menschen mit ADHS besonders relevant sind. Sogar Taylor Swift scheint … Weiterlesen
Menschen mit ADHS erleben oft Momente der scheinbaren Lähmung – die sogenannte ADHS Paralyse. Dieser Zustand tritt auf, wenn Betroffene trotz klarer Ziele und Aufgaben das Gefühl haben, wie blockiert zu sein. Sie wissen, was zu tun ist, doch sie können einfach nicht anfangen oder weitermachen. Häufig wird dieser Zustand mit Prokrastination verwechselt, bei der … Weiterlesen
Nachdem ADHS erblich ist, ist die Wahrscheinlichkeit, dass Eltern mit ADHS auch Kinder mit ADHS haben, relativ hoch. Auch wenn Elterntrainings nicht der Fokus von ADHSFokus ist – diese Studie ist zu wichtig, weil sie so klare Handlungsanweisungen für Eltern gibt. (Frisch et al., 2023) Untersucht wurde die Wirksamkeit des Parental Occupational Executive Training (POET). … Weiterlesen
Jede Person kennt das Gefühl, so tief in eine Aufgabe vertieft zu sein, dass die Zeit wie im Flug vergeht. Dieser Zustand wird oft als „Hyperfokus“ bezeichnet – ein Zustand intensiver Konzentration, der bei vielen Menschen mit ADHS auftritt. Doch ebenso gut gibt es das Gegenteil: eine gedankliche Zerstreutheit, in der die Gedanken ziellos schweifen … Weiterlesen
In den letzten Jahren wurde verstärkt darüber diskutiert, ob Zuckerkonsum in Verbindung mit der Entstehung und Verstärkung von Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) steht. Insbesondere bei Kindern, die häufig unter ADHS leiden, wird der Einfluss von Ernährung auf das Verhalten und die Konzentration immer wieder thematisiert. Aber auch für Erwachsene spielt die Ernährung eine Rolle – aber welche … Weiterlesen
ADHS, die Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung, betrifft viele Menschen, sowohl Kinder als auch Erwachsene. Für Betroffene ist es oft herausfordernd, sich auf Aufgaben zu konzentrieren, impulsive Verhaltensweisen zu kontrollieren oder sich emotional zu regulieren. Während Medikamente und Therapien bei der Behandlung von ADHS eine wichtige Rolle spielen, gibt es auch natürliche, alltagsnahe Ansätze, um die Symptome zu lindern. … Weiterlesen
Geschlechtsunterschiede bei ADHS: Symptome, Kognition, Hormone und Gesellschaft ADHS, auch bekannt als Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung, ist eine neurobiologische Erkrankung, die traditionell als eine Störung des Kindesalters angesehen wurde – vor allem bei Jungen. In den letzten Jahren hat sich jedoch gezeigt, dass ADHS auch bei Erwachsenen weit verbreitet ist und ebenfalls Frauen betrifft. Da sich es jedoch … Weiterlesen
