Grundlegende Informationen, Ursachen, Symptome und Diagnosen rund um ADHS bei Erwachsenen mit Schwerpunkt auf das Berufsleben.
Bionic Reading verspricht schnelleres Lesen. Studien zeigen: keinen belegten Vorteil. Warum es viele trotzdem lieben – und wie du es an dir selbst ausprobierst.
Sechs Stunden versunken, aber die einfache Aufgabe bleibt liegen? Was Hyperfokus bei ADHS wirklich ist, warum er entsteht und wie du ihn steuerst statt umgekehrt.
Vier Wochen Online-Kurs, fertig ist der ADHS-Coach? Warum unqualifizierte Coaches allen schaden, was Alibi-Coaching im Unternehmen anrichtet und woran du seriöse Unterstützung erkennst.
Helfen Fidget Toys wirklich bei Konzentration und Stress? Wir haben 14 Studien ausgewertet: kein Konzentrations-Booster, aber ein echter Entspannungshelfer. Mit Podcast-Folge und Quellen.
Körper und Gehirn in Bewegung: Warum multimodale Bewegung bei ADHS wirklich funktioniert Stell dir vor, du sitzt in einem Entspannungskurs. Der Kursleiter führt dich durch progressive Muskelrelaxation, die Stimme wird sanfter, die Musik leiser. Es soll sich entspannend anfühlen, aber statt Ruhe breitet sich in deinem Körper eine wachsende Unruhe aus. Deine Beine zappeln, dein … Weiterlesen
Die wichtigsten Fragen rund um Neurodivergenz Ist mein Kind nur lebhaft oder hat es ADHS? Kann ich mich selbst diagnostizieren? Bleibt ADHS bis ins Erwachsenenalter? Warum bekommen Frauen deutlich später eine Diagnose als Männer? Diese Fragen stellen sich täglich Tausende von Menschen – manche verunsichert, manche auf der Suche nach Antworten für geliebte Menschen, manche … Weiterlesen
Der Arbeitsplatz als unsichtbarer Stressor Der Arbeitsplatz ist nicht neutral. Für Menschen mit ADHS ist er oft ein unsichtbarer, aber anhaltender Stressor. Ein ungeordneter Schreibtisch ist nicht einfach „ein bisschen chaotisch“ – er ist ein ständiger Stressor, der den Cortisolspiegel erhöht, die Konzentration mindert und das Dopaminsystem belastet. Ein dunkles Zimmer ohne visuellen Input ist … Weiterlesen
ADHS und Vorurteile In einer psychologischen Praxis sitzt eine junge Frau, die sich seit Jahren mit Konzentrationsproblemen, innerer Unruhe und Selbstzweifeln quält. Sie hat ihr Studium abgebrochen, weil sie sich kaum auf den Stoff konzentrieren konnte. In der Hoffnung auf Antworten schildert sie ihrer Psychologin ihren Verdacht: ADHS. Doch die Antwort überrascht sie. „ADHS ist … Weiterlesen
Grüner Tee, Koffein und L-Theanin: Natürlicher Helfer bei ADHS? Grüner Tee ist ein beliebtes Getränk mit zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen. Besonders spannend sind die Effekte seiner Inhaltsstoffe L-Theanin und Koffein, die in Studien vielversprechende Wirkungen auf Stress, Konzentration und Aufmerksamkeit gezeigt haben – Themen, die für Menschen mit ADHS besonders relevant sind. Sogar Taylor Swift scheint … Weiterlesen
Menschen mit ADHS erleben oft Momente der scheinbaren Lähmung – die sogenannte ADHS Paralyse. Dieser Zustand tritt auf, wenn Betroffene trotz klarer Ziele und Aufgaben das Gefühl haben, wie blockiert zu sein. Sie wissen, was zu tun ist, doch sie können einfach nicht anfangen oder weitermachen. Häufig wird dieser Zustand mit Prokrastination verwechselt, bei der … Weiterlesen
