Grüner Tee, Koffein und L-Theanin: Natürlicher Helfer bei ADHS?
Hilft grüner Tee bei ADHS? Was Studien zu L-Theanin und Koffein zeigen, wie viel davon in einer Tasse steckt und wann du mit deiner Ärzt:in sprechen solltest.
ADHS Basics
Grundlegende Informationen, Ursachen, Symptome und Diagnosen rund um ADHS bei Erwachsenen mit Schwerpunkt auf das Berufsleben.
ADHS Paralyse und Prokrastination: Ursachen, Unterschiede und 9 Strategien zum Überwinden
Wenn nichts mehr geht, obwohl du willst: Was ADHS-Paralyse ist, wie sie sich von Prokrastination unterscheidet und 9 Strategien, um wieder ins Tun zu kommen.
Exekutive Funktionen bei Kindern mit ADHS stärken (und bei Erwachsenen)
Exekutive Funktionen bei ADHS stärken: Was die Studie zum Elterntraining POET zeigt, welche Schritte Kindern helfen und wie Erwachsene sie für sich nutzen.
Streufokus und Hyperfokus bei ADHS steuern: 8 Punkte für gehirngerechte Konzentration
Streufokus und Hyperfokus hängen an zwei Gehirnnetzwerken. Wie Default Mode Network und Task Positive Network zusammenspielen und acht Wege, beide zu steuern.
Zucker und ADHS: Gibt es einen Zusammenhang?
Macht Zucker ADHS schlimmer? Was Studien zu Zuckerkonsum, Softdrinks und Schwangerschaft zeigen, wo die Forschung Lücken hat und was im Alltag sinnvoll ist.
Sport und Achtsamkeit bei ADHS: 2 Maßnahmen für den Alltag
Sport und Achtsamkeit bei ADHS: Was Bewegung im Gehirn bewirkt, wie Meditation die Aufmerksamkeit trainiert, was davon belegt ist und wie du klein anfängst.
Geschlechtsunterschiede bei ADHS: 4 Fakten zu Frauen und Männern
ADHS zeigt sich bei Frauen oft anders als bei Männern. Vier Fakten zu Symptomen, Kognition, Hormonen und gesellschaftlichen Erwartungen – mit Studienlage.
Aufgabenvergabe an Mitarbeiter:innen mit ADHS: 4 Merkmale guter Aufgaben
Welche Aufgaben passen zu Mitarbeiter:innen mit ADHS? Vier Merkmale, die motivieren, und ein Ablauf in vier Schritten für Führungskräfte: von den Stärken bis zum Monitoring.
7 ADHS-Typen nach Daniel Amen – oder doch nur 3?
Daniel Amen beschreibt sieben ADHS-Typen auf Basis von SPECT-Scans. Was dahintersteckt, wie belastbar das Modell ist und warum es bei drei Typen bleibt.
Rejection Sensitive Dysphoria – 4 Strategien bei Ablehnungssensitivität bei ADHS
Ablehnung trifft dich härter als andere? Rejection Sensitive Dysphoria (RSD) bei ADHS erklärt: Ursachen, Auslöser und 4 Strategien für den Umgang im Beruf.