Streufokus und Hyperfokus bei ADHS steuern: 8 Punkte für gehirngerechte Konzentration
Streufokus und Hyperfokus hängen an zwei Gehirnnetzwerken. Wie Default Mode Network und Task Positive Network zusammenspielen und acht Wege, beide zu steuern.
Julie Simstich
Zucker und ADHS: Gibt es einen Zusammenhang?
Macht Zucker ADHS schlimmer? Was Studien zu Zuckerkonsum, Softdrinks und Schwangerschaft zeigen, wo die Forschung Lücken hat und was im Alltag sinnvoll ist.
Aufgabenvergabe an Mitarbeiter:innen mit ADHS: 4 Merkmale guter Aufgaben
Welche Aufgaben passen zu Mitarbeiter:innen mit ADHS? Vier Merkmale, die motivieren, und ein Ablauf in vier Schritten für Führungskräfte: von den Stärken bis zum Monitoring.
Rejection Sensitive Dysphoria – 4 Strategien bei Ablehnungssensitivität bei ADHS
Ablehnung trifft dich härter als andere? Rejection Sensitive Dysphoria (RSD) bei ADHS erklärt: Ursachen, Auslöser und 4 Strategien für den Umgang im Beruf.
Hyperfokus bei ADHS: Was er ist und wie er sich von Flow unterscheidet
Was ist Hyperfokus? Wie der Zustand bei ADHS entsteht, worin er sich von Flow unterscheidet und wie du ihn im Alltag und im Job für dich nutzen kannst.
Neurodivergente Stars: Wer hat ADHS, Autismus, Legasthenie und Co.?
Welche Stars sind neurodivergent? Rund 140 Prominente mit ADHS, Autismus, Legasthenie, Dyskalkulie, Tourette, Hochbegabung oder Synästhesie, nach Diagnose geordnet, jede Angabe mit Quelle.
ADHS und Dopamin: Dopaminhacks für den Alltag
Dopamin steuert Motivation und Belohnung. Was schnelles von langsamem Dopamin unterscheidet, wie die Dopaminfalle entsteht und elf Dopaminhacks bei ADHS.
5 ADHS-Tipps für Erwachsene nach der Diagnose
Frisch mit ADHS diagnostiziert? Fünf Tipps nach Duane Gordon (ADDA): Selbstakzeptanz, Selbstverantwortung, Schlaf, Schutz vor Überlastung und ein Netzwerk.
Body Doubling bei ADHS: So funktioniert das Tool für Produktivität und Motivation
Body Doubling bei ADHS: Warum eine zweite Person im Raum beim Anfangen und Dranbleiben hilft, wo du ein Body Double findest und was Unternehmen tun können.
ADHS bei Kindern erkennen: Checkliste der Symptome nach DSM-5
ADHS bei Kindern erkennen: Checkliste der 18 Symptome nach DSM-5, dazu die weiteren Kriterien und wer in Österreich und Deutschland die Diagnose stellt.