Autismus & AuDHS Coaching · Graz & online
Endlich verstehen, wie dein Gehirn wirklich tickt.
Autismus & AuDHS Coaching in Graz und online für Erwachsene, die erst spät erkannt wurden und jetzt wissen wollen, was das für ihr Leben bedeutet.
Für dich persönlich
Kommt dir das bekannt vor?
Das Problem
- Du hast immer gespürt, dass du anders denkst. Einen Namen dafür hattest du lange nicht
- Soziale Situationen kosten dich unverhältnismäßig viel Energie
- Du hast dich jahrelang angepasst und bist innerlich erschöpft
- Die Diagnose kam spät, oder der Verdacht lässt dich nicht los
- Du fragst dich: Was bedeutet das jetzt für mein Leben?
Die Lösung
- Verstehen, wie dein Gehirn arbeitet, ohne dich dafür zu schämen
- Masking-Muster erkennen und Energie zurückgewinnen
- Strategien entwickeln, die zu deinem Betriebsmodus passen
- Die Diagnose einordnen und ihre Grenzen kennen
- Ein Leben gestalten, das sich für dich richtig anfühlt
Typische Themen im Autismus & AuDHS Coaching
Diagnose einordnen
Was bedeutet Autismus oder AuDHS konkret für mich? Oft erklärt die Diagnose Muster, die schon immer da waren.
Masking & Erschöpfung
Welche Situationen kosten unverhältnismäßig viel Kraft? Wie schützt du dich, ohne dich zu verbiegen?
Selbsttest: Wie stark maskierst du? →Arbeit & Alltag
Strukturen und Routinen, die zu deinem Denken passen. Dazu gehören Grenzen im Job und der Umgang mit Reizen. Bei der Frage, welche Arbeit überhaupt zu dir passt, hilft die Berufsorientierung bei ADHS und Autismus.
Nachteilsausgleich in Österreich →Beziehungen & Kommunikation
Wie sprichst du deine Bedürfnisse an, im Job oder in der Partnerschaft, ohne dich ständig rechtfertigen zu müssen?
Schlagfertige Antworten auf blöde Ansagen →Selbsttest
Wie stark maskierst du?
Mit dem CAT-Q, einem wissenschaftlich entwickelten Fragebogen zu Camouflaging, kannst du anonym prüfen, welche Masking-Strategien du im Alltag nutzt. Du siehst dein Ergebnis sofort und brauchst keine E-Mail-Adresse. Dein Ergebnis kannst du ins Erstgespräch mitbringen. Für eine Diagnose braucht es eine klinisch-psychologische Abklärung.
Wissenschaftlicher Hintergrund
Das zweite Betriebssystem: Warum Masking so erschöpft
Eine fMRT-Studie aus 2026 zeigt bei ausgeprägtem Camouflaging, dass große neuronale Netzwerke kompensieren müssen. Soziale Situationen laufen dann über ein bewusst gesteuertes „zweites Betriebssystem“. Das kostet viel Energie.
Das passt zu dem, was viele autistische und AuDHS-Menschen beschreiben: Nach einem scheinbar normalen Tag sind sie völlig erschöpft. Autistisches Burnout ist eine nachvollziehbare Reaktion auf anhaltende Überlastung.
Guo, H. et al. (2026): Large-scale neural network compensation associated with camouflaging in trait autism. Molecular Autism, 17, 14. · van der Putten, W. J. et al. (2024): Is camouflaging unique for autism? Autism Research, 17(4), 812–823.
Ablauf
Wie ein Coaching abläuft
Schritt 1
Kostenloses Erstgespräch (15 Min)
Wir lernen uns kennen und klären unverbindlich, ob die Chemie stimmt und wie ich dir helfen kann.
Schritt 2
Fragebogen inklusive
Du erhältst psychologische Fragebögen mit geprüften Gütekriterien. Das Ergebnis fließt in die erste Session ein.
Schritt 3
Regelmäßige Sessions
Wir arbeiten Schritt für Schritt an konkreten Themen. Bei akuten Fragen erreichst du mich zwischen den Einheiten per E-Mail.
Schritt 4
Abschluss-Session
Wir schauen gemeinsam zurück und legen fest, was du tust, wenn alte Muster wiederkommen. So hält die Veränderung.
Qualifikation
Warum Hirnzigartig?
Klinische Psychologin in Fachausbildung
Psychologiestudium an der Universität Graz und laufende klinische Fachausbildung. Ich erkenne, wann ein Thema über Coaching hinausgeht.
Arbeitspsychologin
Abgeschlossene Ausbildung zur Arbeitspsychologin und über zehn Jahre Unternehmensberatung. Ich kenne die Arbeitswelt, in der du dich bewegst.
Diagnostik-Erfahrung
Ich arbeite in der klinisch-psychologischen Diagnostik von ADHS und Autismus bei Erwachsenen am PSY2 Institut Gleisdorf.
Graz & online
Coaching vor Ort bei Graz oder per Videocall, je nachdem, was für dich gerade passt.
Fachlichkeit
Was meine psychologische Ausbildung für dein Coaching bedeutet
Was ich klinisch unterscheiden kann:
- Autismus-Spektrum vs. AuDHS
- Sozialer Stress (situativ, normal)
- Soziale Angststörung
- Panikattacken
- Depression, auch als Folge von Masking
- Komplexe PTBS (häufig komorbid)
Was das für dich bedeutet:
Ich ordne ein, was du erlebst, auch wenn die Antwort kompliziert ist. Tauchen im Coaching Themen auf, die über Coaching hinausgehen, erkenne ich das und begleite dich zum passenden nächsten Schritt.
Klinisch-psychologische Diagnostik & Behandlung: im Rahmen meiner Tätigkeit am PSY2 Institut Gleisdorf buchbar.
Willst du mich erst kennenlernen?
Mein Podcast: Lust auf mehr über Neurodiversität?
Im Podcast „Hirnzigartig“ spreche ich mit Walter Marinelli über ADHS, Autismus und Neurodiversität im Berufsleben.
Honorar
Investition & Honorar
Unter bestimmten Voraussetzungen kannst du das Honorar steuerlich absetzen.
Für Selbstzahler:innen
180,- €
inkl. MwSt. · 60 Minuten 1:1
- Diagnose verstehen & einordnen
- Masking-Muster erkennen
- Strategien für Alltag & Arbeit
- E-Mail-Support zwischen Sessions
- Inkl. psychologischer Fragebogen
Als Arbeitspsychologin kann das Honorar unter Umständen als Werbungskosten abgesetzt werden (bitte mit Steuerberatung klären).
Für Unternehmen
225,- €
exkl. MwSt. · 60 Minuten 1:1
- Für Mitarbeiter:innen mit Neurodivergenz
- Buchbar über Betrieb oder HR
- Rechnung für Buchhaltung inklusive
- Vertraulich
Für Teams oder Workshops: gesondertes Angebot auf Anfrage. Mehr zur Neuroinklusion für Unternehmen.
FAQ
Häufige Fragen zum Autismus- und AuDHS-Coaching
Für wen ist das Coaching geeignet?
Für Erwachsene mit Autismus- oder AuDHS-Diagnose oder begründetem Verdacht. Besonders häufig kommen Menschen nach einer Spätdiagnose, die verstehen wollen, was die Diagnose konkret für ihr Leben bedeutet. Auch ohne formelle Diagnose ist eine Anfrage willkommen.
Was ist AuDHS genau?
AuDHS beschreibt das gemeinsame Auftreten von Autismus und ADHS. Beides tritt häufig gemeinsam auf. Die Kombination zeigt sich oft in intensivem Masking und sensorischer Erschöpfung bei gleichzeitig impulsivem Denken. Das verzögert die Diagnose häufig.
Was kostet eine Session?
Eine 60-minütige Coaching-Session kostet 180,- € inkl. MwSt. für Selbstzahler:innen, 225,- € exkl. MwSt. für Unternehmen. Das Erstgespräch (15 Min) ist kostenlos. Unter bestimmten Voraussetzungen kann das Honorar steuerlich als Werbungskosten geltend gemacht werden.
Wird das Coaching von der Krankenkasse bezahlt?
Coaching wird nicht von der Krankenkasse übernommen. Als Arbeitspsychologin kann das Honorar jedoch unter bestimmten Voraussetzungen als Werbungskosten steuerlich abgesetzt werden. Sprich dazu mit deiner Steuerberatung.
Was ist der Unterschied zwischen Coaching und Psychotherapie?
Coaching richtet sich an Menschen ohne akute psychische Erkrankung, die an konkreten Themen und Zielen arbeiten wollen. Psychotherapie und klinisch-psychologische Behandlung sind klinische Behandlungsformen für psychische Erkrankungen. Als Klinische Psychologin in Fachausbildung erkenne ich, wann mehr gebraucht wird, und begleite dich zum passenden nächsten Schritt. Klinisch-psychologische Diagnostik & Behandlung ist über das PSY2 Institut Gleisdorf buchbar.
Bietest du auch ADHS Coaching an?
Ja. Neben Autismus & AuDHS Coaching biete ich auch spezialisiertes ADHS Coaching an. Viele Klient:innen haben beide Diagnosen (AuDHS). Das Coaching berücksichtigt beide Anteile. Mehr zum ADHS Coaching →
Bietest du Autismus-Diagnostik an?
Klinisch-psychologische Diagnostik (Autismus, AuDHS, ADHS, Hochbegabung) ist im Rahmen meiner Tätigkeit am PSY2 Institut Gleisdorf buchbar. Das Coaching kannst du unabhängig davon anfragen, auch ohne Diagnose.
Wie finde ich heraus, wie stark ich maskiere?
Einen ersten Anhaltspunkt gibt der CAT-Q, ein wissenschaftlich entwickelter Fragebogen zu Camouflaging. Auf hirnzigartig.at kannst du ihn anonym online ausfüllen. Dein Ergebnis kannst du ins Erstgespräch mitbringen. Eine Diagnose ersetzt der Fragebogen nicht.
Erstgespräch
Bereit für den ersten Schritt? Termin buchen.
Das kostenlose Erstgespräch dauert 15 Minuten. Danach entscheidest du in Ruhe, ob du weitermachen willst.
Bis Ende Dezember gehört meine Zeit dem Buch, das 2027 in einem großen Verlag erscheint. Neue Termine nehme ich deshalb erst wieder ab Jänner an. Der Buchungskalender ist schon offen, du kannst dir also jetzt einen Termin im neuen Jahr sichern.
Laufende Begleitungen und Projekte gehen wie vereinbart weiter.
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