Julie Simstich Jede Person kennt das Gefühl, so tief in eine Aufgabe vertieft zu sein, dass die Zeit wie im Flug vergeht. Dieser Zustand wird oft als „Hyperfokus“ bezeichnet – ein Zustand intensiver Konzentration, der bei vielen Menschen mit ADHS auftritt. Doch ebenso gut gibt es das Gegenteil: eine gedankliche Zerstreutheit, in der die Gedanken ziellos schweifen … Weiterlesen
In den letzten Jahren wurde verstärkt darüber diskutiert, ob Zuckerkonsum in Verbindung mit der Entstehung und Verstärkung von Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) steht. Insbesondere bei Kindern, die häufig unter ADHS leiden, wird der Einfluss von Ernährung auf das Verhalten und die Konzentration immer wieder thematisiert. Aber auch für Erwachsene spielt die Ernährung eine Rolle – aber welche … Weiterlesen
Wenn du als Führungskraft Mitarbeitende hast, die ADHS haben, ist es entscheidend, die Art der Aufgaben sorgfältig auszuwählen. Hier sind 4 Kernaspekte, die du bei der Aufgabenvergabe bei ADHS-Mitarbeitenden berücksichtigen solltest: Merkmal Erläuterung Dringliche Aufgaben Aufgaben, die eine zeitnahe Erledigung erfordern, können besonders motivierend sein. Neue Aufgaben Neue, innovative und abwechslungsreiche Aufgaben wecken das Interesse … Weiterlesen
Rejection Sensitive Dysphoria (RSD) ist einer häufigen Begleiterscheinung von ADHS. Sowohl im Beruflichen wie im Privaten kann dieser „Special Effect“ besonders herausfordernd sein. Was ist Rejection Sensitive Dysphoria – RSD? Rejection Sensitive Dysphoria, RSD, zu Deutsch „Empfindlichkeit gegenüber Zurückweisung“, beschreibt eine extreme emotionale Reaktion auf das Gefühl der Ablehnung oder Kritik, sei sie real oder … Weiterlesen
Die Begriffe „ADHS Hyperfokus“ und „Flow“ werden oft synonym verwendet, obwohl sie zwei grundlegend verschiedene Phänomene beschreiben. Beide beeinflussen unsere Konzentration und unser Leistungsvermögen, insbesondere für Menschen mit ADHS. In diesem umfassenden Artikel beleuchten wir die Gemeinsamkeiten und Unterschiede dieser beiden Zustände und erklären ihre Relevanz für den Alltag von Menschen mit ADHS und ihren … Weiterlesen
Plattformen wie TikTok, YouTube und Instagram werden zunehmend zu Foren des Austauschs für Menschen mit ADHS. Anderersseits outen sich immer mehr Stars mit ADHS wie Emma Watson, Adam Levine, Will Smith, Britney Spears, Til Schweiger, Lena Meyer-Landrut oder Jan Ullrich tragen maßgeblich zur öffentlichen Wahrnehmung bei. Vorteile der Social-Media-Präsenz 1. Information und Aufklärung: 2. Vernetzung … Weiterlesen
Eine der Herausforderungen für Erwachsene mit ADHS besteht darin, die Dopaminspiegel im Gehirn zu regulieren, da Dopamin eine Schlüsselrolle bei der Motivation und dem Belohnungssystem spielt. In diesem Artikel werden wir verschiedene ADHS Dopaminhacks vorstellen, um das Dopaminmanagement zu optimieren und dadurch die Symptome von ADHS zu lindern. Zuerst aber noch etwas über die Dopaminfalle! … Weiterlesen
Du wurdest kürzlich mit ADHS im Erwachsenenalter diagnostiziert? Das kann eine große Herausforderung sein, aber es ist wichtig zu wissen, dass du nicht allein bist. Mit den richtigen Bewältigungsstrategien und einem unterstützenden Umfeld kannst du deine Symptome managen und ein erfülltes und erfolgreiches Leben führen. In diesem Artikel stellen wir dir die TOP 5 ADHS … Weiterlesen
ADHS, oder Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung, stellt sowohl im persönlichen als auch im beruflichen Umfeld eine Herausforderung dar. Besonders am Arbeitsplatz können spezielle Strategien wie das Konzept des „ADHS Body Doubling“ entscheidend dazu beitragen, die Produktivität und Motivation bei Menschen mit ADHS zu erhöhen. Diese Methode unterstützt nicht nur die individuelle Arbeitsleistung, sondern fördert auch ein umfassendes Verständnis … Weiterlesen
Ich möchte zu Beginn dieses Beitrags klarstellen, dass ich „nur“ Psychologin bin, aber weder die Befugnisse einer klinischen Psychologin noch die einer Psychiaterin besitze. Dies bedeutet, dass ich keine offiziellen Diagnosen stellen darf. In diesem Artikel soll es nicht darum gehen, eine Selbstdiagnose zu fördern, denn eine professionelle Diagnose kann nur von entsprechend ausgebildeten Fachpersonen … Weiterlesen
