ADHS Coaching in Graz, Österreich und online

Vom Chaos zur Klarheit

Finden Sie Souveränität und Leichtigkeit in Ihrem Leben mit ADHS. Strategien, die für Ihr neurodivergentes Gehirn entwickelt wurden.

Kostenloses Erstgespräch

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⭐ 5/5 Sterne • 100+ zufriedene Klient:innen • Wissenschaftlich fundiert

Kennen Sie das?

Viele Menschen mit ADHS fühlen sich unverstanden und frustriert, weil klassische Methoden ihre neurodivergente Denkweise ignorieren.

Das Problem

Standard-Tipps funktionieren einfach nicht

Ständiges Gefühl, nicht verstanden zu werden

Schwierigkeiten mit Fokus und Organisation

Überforderung im Alltag

Die Lösung

Strategien speziell für neurodivergente Gehirne

Individuelles Coaching, das Sie wirklich versteht

Wissenschaftlich fundierte Methoden

Nachhaltige Veränderung statt schneller Tipps

Inhalte, die Ihr Leben verändern können

Wissenschaftlich fundierte Inhalte, die Ihr Leben nachhaltig verändern können.

Fokus & Klarheit

Entwickeln Sie Strategien für bessere Konzentration und klare Prioritäten im Alltag.

Produktivität

Individuelle Systeme, die mit Ihrem Gehirn arbeiten, nicht dagegen. Work smarter not harder.

Job-Person Passung

Welche Jobs passen zu mir und meiner ADHS? Worin bin ich gut? Was ist meine Leidenschaft?

Energiemanagement

Strategien, um Reizüberflutung zu vermeiden, eigenen Grenzen zu erkennen und zu wahren

Selbstakzeptanz

Lernen Sie, Ihr ADHS als Stärke zu sehen und authentisch mit Ihrer Neurodivergenz umzugehen.

Wer bin ICH?

Wer bin ich abgesehen von meiner ADHS? Was macht mich aus? Was bin ich, was die „Diagnose“?

Beziehungen

Verbessern Sie Kommunikation und Beziehungen durch besseres Selbstverständnis.

Emotionsregulation

Techniken für besseren Umgang mit Reizüberflutung und emotionalen Herausforderungen.

getting things done

ADHS Paralyse und Prokrastination überwinden und Dinge endlich erledigen.

Fundiertes Arbeitsmaterial für Ihren Erfolg

Im Coaching erhalten Sie umfangreiche und durchdachte Materialien, die Sie auf Ihrem Weg unterstützen. Dazu gehören anschauliche Slides, hilfreiche Fragebögen und praktische Übungen, die speziell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt sind.

Wir arbeiten intensiv mit Psychoedukation, um Ihnen ein tieferes Verständnis für ADHS zu vermitteln, und ergänzen dies durch individuell angepasste Hausaufgaben. So können Sie das Gelernte direkt in Ihren Alltag integrieren und nachhaltig profitieren.

Frau findet durch ADHS Coaching in Graz wieder Fokus.

Wie ein Coaching abläuft?

Kostenloses Erstgespräch (15 Min)

Wir lernen uns kennen und klären unverbindlich, ob die Chemie stimmt und wie ich Ihnen helfen kann.

Paket-Entscheidung

Sie wählen in aller Ruhe das Paket, das am besten zu Ihren Zielen passt – ganz ohne Druck.

Fragebogen bearbeiten

In Abhängigkeit von Ihrer Ausgangssituation bekommen Sie von mir einen online Fragebogen zugeschickt. Das Ergebnis kommt in der ersten Session.

Start & Analyse-Session (90 Min.)

In unserer ersten intensiven Sitzung legen wir Ihre konkreten Ziele fest und tauchen tief in Ihre persönliche Situation ein.

Regelmäßige Sessions

Wir arbeiten in den folgenden Sitzungen gemeinsam, Schritt für Schritt, an Ihrer nachhaltigen Transformation und feiern Ihre Erfolge.

Abschluss-Session

Wir reflektieren gemeinsam und legen Fallback-Szenarien bereit. Wir sichern die Nachhaltigkeit des Coachings durch Nuggets, Anker und Reminder.

Wählen Sie Ihr Coaching-Paket

Investieren Sie in sich selbst und Ihre Zukunft mit ADHS

Impuls-Paket

Für den klaren Start

(5 x 60 Minuten 1:1 Coaching)

890,- € _{^{(inkl. MwSt.)}}

1:1 Coaching-Sessions

Individuelle Strategien

Praktische Tools & Übungen

E-Mail-Support zwischen Sessions

Erstgespräch für ‚Impuls‘ buchen

Transformations-Paket

Für nachhaltige Veränderung

(10 x 60 Minuten 1:1 Coaching)

1440,- € _{^{(inkl. MwSt.)}}

Spare 340€ gegenüber dem Impuls Paket

Alle Vorteile des Impuls-Pakets

Tiefgreifende Veränderungsarbeit

Langfristige Gewohnheitsbildung

Erweiterte Strategien & Tools

Nachhaltige Erfolge

Bonus: Zusätzliche Ressourcen

Erstgespräch für ‚Transformation‘ buchen

Nicht sicher, welches Paket das richtige ist? Lassen Sie uns im kostenlosen Erstgespräch darüber sprechen.

Kleiner FunFact gefällig?

Eine Umfrage unter britischen Selfmade-Millionär*innen ergab, dass 40% der Unternehmer*innen wahrscheinlich Legastheniker:innen sind.
(4x über dem nationalen Durchschnitt)

Coaching, das wirklich versteht

Mit Hirnzigartig erhalten Sie professionelles ADHS-Coaching von jemandem, der neurodivergente Denkweisen nicht nur kennt, sondern versteht.

Zertifiziert & Qualifiziert

Professionelle Ausbildung im ADHS-Coaching

Wissenschaftlich fundiert

Evidenzbasierte Methoden und aktuelle Forschung

Persönliche Erfahrung

Echtes Verständnis für neurodivergente Menschen

Standort
Graz

Lokal in Graz, Österreich. Online weltweit verfügbar

Warum Hirnzigartig?

Bei Hirnzigartig bekommen Sie keine Standard-Ratschläge, die bei Menschen mit ADHS nicht funktionieren. Stattdessen entwickeln wir gemeinsam individuelle Strategien, die zu Ihrem neurodivergenten Gehirn passen.

Unser Ansatz basiert auf aktueller wissenschaftlicher Forschung und wird individuell an Ihre persönliche Situation angepasst. Ob Fokus-Probleme, Organisations-Schwierigkeiten oder emotionale Regulation – wir finden gemeinsam Lösungen, die wirklich funktionieren.

Standort: Das Coaching findet in Graz statt und ist auch online für ganz Österreich verfügbar. So können Sie flexibel wählen, was am besten zu Ihrem Leben passt.

Wollen Sie mich näher kennenlernen?

Mein Podcast

Hören Sie in meinen Podcast rein und bekommen Sie ein direktes Gefühl für meine Denk- und Arbeitsweise. Hier teile ich regelmäßig Impulse und Gedanken.

Live erleben

Die nächste öffentliche Veranstaltung mit mir:
Am 24.06.2026 beim Tag der Inklusion an der TU Graz – von 14-16h halte ich dort die Keynote über die Stärken neurodivergenter Menschen.

Ich freue mich darauf, Sie dort zu sehen!

FAQ

Wie Funktioniert ADHS Coaching?

Wir verstehen, dass Menschen mit ADHS im Arbeitsumfeld oft vor besonderen Herausforderungen stehen – sei es durch Schwierigkeiten im Zeitmanagement, Stressbewältigung oder im Umgang mit zwischenmenschlichen Themen.

Unser Coaching bietet eine gezielte Unterstützung, die genau auf diese Bereiche eingeht. Mit praxisnahen Methoden und individuell abgestimmten Ansätzen helfen wir, die Hürden des Alltags zu meistern, Emotionen besser zu regulieren und Strukturen zu schaffen, die Produktivität und Selbstbewusstsein fördern.

Wirkt ADHS Coaching und Training?

Wissenschaftliche Untersuchungen bestätigen, dass zielgerichtetes Coaching nicht nur die unmittelbare Arbeitsproduktivität steigert, sondern auch das Selbstvertrauen und die Selbstwirksamkeit der Beteiligten stärkt.

Hierzu verweist eine Meta-Analyse auf die positiven Effekte solcher Coaching-Ansätze (Emerald Insight, 2019). Auch ADDA berichtet, dass gezielte Unterstützungsmaßnahmen signifikante Verbesserungen erzielen können.

Wie wird bei einem ADHS Coaching gearbeitet?

Wir setzen auf wissenschaftlich fundierte Ansätze, um nachhaltige Erfolge zu erzielen. Mithilfe psychologischer Fragebögen, systemischer Methoden und persönlicher Gespräche identifizieren wir Ihre Stärken und Herausforderungen.

Gemeinsam erarbeiten wir praktische Strategien, die in Ihren Alltag passen und messbare Verbesserungen in Selbstmanagement, Kommunikation und Stressbewältigung bringen.

Dabei legen wir besonderen Wert auf Ihre Selbstwirksamkeit und darauf, dass Sie nicht nur klarer, sondern auch mit mehr Leichtigkeit durchs Leben gehen.

Was ist in den Kosten eines ADHS Coachings alles enthalten?

Alle benötigten Materialien wie psychologische Fragebögen und die entsprechenden Reports, Tools oder Unterlagen sind im Preis inbegriffen. Zusätzlich erhalten Sie nach jeder Einheit eine individuelle Dokumentation, die Ihnen auch Jahre später als wertvolle Referenz dienen kann.

Mehr dazu auch in den Coaching AGBS.

Wird ADHS Coaching von der Krankenkasse bezahlt?

Nein, im Gegensatz zu einer Psychotherapie oder klinsich-psychologischen Behandlung kann ein ADHS Coaching nicht von der Krankenkasse übernommen werden.

Kann ich die Kosten eines ADHS Coachings steuerlich absetzen?

Gute Nachricht! Das ADHS Coaching bei Hirnzigartig kann steuerlich geltend gemacht werden.

Je nach Einkommen können hier bis zu 50% abgesetzt werden – abhängig von der persönlichen Steuerprogression bzw. Steuerklasse. Fragen Sie am besten Ihre:n Steuerberater:in.

Voraussetzung: Wenn das Coaching durch

a) eine Arbeits- und Organisationspsychologin (Julie Simstich!) durchgeführt wird und
b) arbeitsbezogene Themen wie Zeitmanagement, Stressbewältigung, Karriereplanung oder Teamarbeit umfasst,

können Sie die Kosten in Ihrer Arbeitnehmerveranlagung oder Steuererklärung als Werbungskosten absetzen.

Diese Voraussetzungen sind bei uns erfüllt.

Ein praktisches Merkblatt dazu hat das WIFI geschrieben.

Kann ich das ADHS Coaching sonst noch fördern lassen?

Viele Firmen fördern Coachings zu arbeitsrelevanten Themen. Hier gibt es verschiedene Modelle. Die Universität Graz fördert beispielsweise pro Jahr 300 € für Coachings bei geprüften Coaches wie mir.

Andere Firmen haben einen „Coachingpool“, in dem Sie mich auch finden könnten, wie beispielsweise bei der Stadt Graz. Hier verrechne ich direkt mit Ihrer Firma.

In jedem Fall lohnt es sich bei der Personalentwicklung, der HR oder Ihrer Führungskraft nachzufragen! Gerne lege ich Ihnen auch ein Angebot, mit dem Sie konkret anfragen können.

Bieten Sie auch ADHS Diagnostik an?

Diagnostik biete ich aktuell nicht über meine Selbstständigkeit an. Sie finden mich jedoch an Montags und Dienstags im KIP am Hasnerplatz in Graz, wo ich die ADHS Diagnostik bei Kindern durchführe. Vielleicht sehen wir uns da?

Bereit für den ersten Schritt?

Buchen Sie jetzt Ihr kostenloses 15-minütiges Kennenlerngespräch und finden Sie heraus, wie ADHS-Coaching Ihr Leben verändern kann.