Wissen & Tools mit ADHS Fokus

Hier findest du eine Liste unserer Artikel oder kannst hier nach weiteren Empfehlungen (Bücher, Videos, Apps & Gadgets) suchen.

All unsere Artikel sind per Knopfdruck mit „bionic reading“ ausgestattet! Dieser Lese-Hack hilft auch vielen neurotypischen Menschen effizienter zu lesen. Einfach mal ausprobieren „ADHS Modus an“!

Stars mit ADHS: Einblicke in die ADHS-Bewegung auf Social Media

Plattformen wie TikTok, YouTube und Instagram werden zunehmend zu Foren des Austauschs für Menschen mit ADHS. Anderersseits outen sich immer mehr Stars mit ADHS wie Emma Watson, Adam Levine, Will Smith, Britney Spears, Til Schweiger, Lena Meyer-Landrut oder Jan Ullrich tragen maßgeblich zur öffentlichen Wahrnehmung…

ADHS Dopaminhacks – Alles über Dopamin!

Eine der Herausforderungen für Erwachsene mit ADHS besteht darin, die Dopaminspiegel im Gehirn zu regulieren, da Dopamin eine Schlüsselrolle bei der Motivation und dem Belohnungssystem spielt. In diesem Artikel werden wir verschiedene ADHS Dopaminhacks vorstellen, um das Dopaminmanagement zu optimieren und dadurch die Symptome von…

5 ADHS Tipps zur effektiven Bewältigung von ADHS

Du wurdest kürzlich mit ADHS im Erwachsenenalter diagnostiziert? Das kann eine große Herausforderung sein, aber es ist wichtig zu wissen, dass du nicht allein bist. Mit den richtigen Bewältigungsstrategien und einem unterstützenden Umfeld kannst du deine Symptome managen und ein erfülltes und erfolgreiches Leben führen….

ADHS Body Doubling: Tool für mehr Produktivität und Motivation

ADHS, oder Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung, stellt sowohl im persönlichen als auch im beruflichen Umfeld eine Herausforderung dar. Besonders am Arbeitsplatz können spezielle Strategien wie das Konzept des „ADHS Body Doubling“ entscheidend dazu beitragen, die Produktivität und Motivation bei Menschen mit ADHS zu erhöhen. Diese Methode unterstützt nicht…

ADHS bei Kindern erkennen – offizielle ADHS Checkliste für Kinder

Ich möchte zu Beginn dieses Beitrags klarstellen, dass ich „nur“ Psychologin bin, aber weder die Befugnisse einer klinischen Psychologin noch die einer Psychiaterin besitze. Dies bedeutet, dass ich keine offiziellen Diagnosen stellen darf. In diesem Artikel soll es nicht darum gehen, eine Selbstdiagnose zu fördern,…

ADHS Stärken im Berufsleben – 13 Unerwartete Vorteile für Mitarbeitende und Unternehmen

Entdecken Sie die 13 einzigartigen ADHS Stärken im Berufsleben und wie Unternehmen diese für eine vielfältigere und produktivere Arbeitswelt nutzen können.

Tipps zur Stressprävention und Stressbewältigung bei ADHS für Betroffene, Führungskräfte, HR und Betriebsräte

Erfahren Sie, wie Cortisol die Stressbewältigung bei ADHS beeinflusst und wie Arbeitsplatzanpassungen und Medikation die berufliche Leistung verbessern können.

ADHS Stress und Neurobiologie – wie die 2 ADHS Typen Stress verarbeiten

Entdecken Sie, wie ADHS Stress neurobiologisch verändert. Was braucht ein Mensch mit ADHS um gut mit Stress umzugehen? Wie viel Stress darf es sein?

Im Management ADHS haben? Warum Führungskräfte mit ADHS sogar häufig sind!

ADHS im Anzug – Noch immer wird ADHS mit hibbeligen Schulkindern verbunden. Dass aber Erwachsene und sogar CEOs auch (noch immer) ADHS haben können, ist eher unbekannt. Warum gerade im Management ADHS häufig ist, erfahren Sie in diesem Artikel.

ADHS Anzeichen: Wie man ADHS bei Mitarbeitenden erkennen kann

ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung) ist eine Entwicklungsstörung des Gehirns, die oft bis ins Erwachsenenalter anhält. ADHS kann die Arbeitsleistung und das Verhalten von Mitarbeitenden stark beeinflussen. In diesem Artikel erfährst du, wie sich ADHS bei der Arbeit zeigt und wie du ADHS bei Mitarbeitenden erkennen kannst –…

3 echte ADHS Testverfahren – Habe ich ADHS?

Ich möchte in diesem Artikel einmal eine breite Übersicht über offizielle ADHS Testverfahren, geben die auch als erster ADHS Selbsttest zulässig sind. Diese Tests werden so von klinischen Psycholog:innen, Psychiater:innen oder Psychotherapeut:innen verwendet, um eine ADHS Diagnose festzustellen. Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) ist eine psychische Erkrankung, die…