Es ist wichtig, Menschen mit ADHS viel zuzutrauen. Sie sind oft in der Lage, ihre Stärken in herausfordernden Aufgaben unter Beweis zu stellen. 

Dringliche Aufgaben

Dringliche Aufgaben sind für Menschen mit ADHS oft besonders anziehend. Durch den Zeitdruck entsteht ein Gefühl der Dringlichkeit, das die Motivation steigert. Diese Aufgaben können dabei helfen, den Fokus zu schärfen und eine höhere Leistung zu erzielen. Du solltest also überlegen, wie du solche Aufgaben in den Arbeitsalltag deiner Mitarbeitenden integrieren kannst, um ihre Effektivität zu steigern.

Neue & herausfordernde Aufgaben 

Neue Herausforderungen sind für Menschen mit ADHS von großer Bedeutung. Sie fördern nicht nur die Kreativität, sondern bieten auch die Möglichkeit, sich in ein neues Thema einzuarbeiten. Solche Aufgaben bringen frischen Wind in den Arbeitsalltag und halten das Interesse hoch. Wenn du neue, ansprechende Aufgaben bereitstellst, zeigst du deinen Mitarbeitenden, dass du an ihre Fähigkeiten glaubst und sie ermutigst, ihr Potenzial auszuschöpfen.

Indem du regelmäßig neue Herausforderungen anbietest, kannst du zudem ein Umfeld schaffen, in dem Fehler und Rückschläge als Teil des Lernprozesses akzeptiert werden. Dadurch wird das Risiko minimiert, dass deine Mitarbeitenden frustriert sind oder das Interesse verlieren. Stattdessen stärkst du ihr Selbstbewusstsein. Denke daran, dass viele Menschen mit ADHS in der Lage sind, außergewöhnliche Leistungen zu erbringen, wenn sie die richtigen Gelegenheiten erhalten.

Aufgaben mit persönlichem Interesse wirken bei Menschen mit ADHS wie ein Motivations-Motor! Persönliches Interesse kann über verschiedene Aspekte hergestellt werden. Dazu gehören beispielsweise das Verknüpfen der Aufgabe mit eigenen Zielen oder Werten, das Einbeziehen kreativer Elemente, oder die Möglichkeit, durch die Aufgabe etwas Neues zu lernen. Auch soziale Interaktionen oder der direkte Nutzen der Aufgabe im Alltag können das Interesse steigern und somit die Motivation erhöhen. Wichtig ist, dass die Aufgabe als relevant und bedeutungsvoll wahrgenommen wird.

Tipps für Manager und Managerinnen

Als Manager oder Managerin ist es entscheidend, die Stärken von Mitarbeitenden mit ADHS zu erkennen und zu fördern. Hier sind einige Tipps, die dir helfen können:

• Gib dringende Aufgaben, die einen klaren Zeitrahmen haben.
• Wechsle die Aufgabenformate, um Neuerungen zu schaffen.
• Förder Herausforderungen, die den kreativen Spielraum erweitern.
• Finde heraus, was deinen Mitarbeitenden persönliches Interesse bereitet.

After all, es ist wichtig, Mitarbeitenden mit ADHS viel zuzutrauen, um ihr volles Potenzial auszuschöpfen. Wir haben hier einen Artikel über die Stärken von Mitarbeitenden mit ADHS geschrieben.

Vertrauen schenken

Um einen positiven und produktiven Arbeitsplatz zu schaffen, ist es wichtig, deinen Mitarbeitenden mit ADHS Vertrauen zu schenken. Zeige, dass du an ihre Fähigkeiten glaubst. Indem du ihnen herausfordernde Aufgaben anvertraust. Dadurch gibst du ihnen die Möglichkeit, ihre Stärken zu demonstrieren und ihre Selbstmotivation zu steigern.

Schritt-für-Schritt-Ansatz zur Aufgabenvergabe

Wenn Du mit Mitarbeitenden mit ADHS arbeitest, ist es wichtig, einen klaren und strukturierten Ansatz bei der Aufgabenvergabe zu verfolgen. Dies hilft nicht nur, ihre Stärken zu nutzen, sondern auch, ihre Motivation zu steigern und die Produktivität zu fördern. Im Folgenden findest Du eine Übersicht der wichtigsten Schritte, die Du dabei berücksichtigen solltest:

Zusammenfassung der Schritte

Identifikation der Stärken

Beginne damit, die Stärken Deiner Mitarbeitenden zu identifizieren. Führe individuelle Gespräche oder nutzen Feedbackmethoden, um herauszufinden, worin sie gut sind und welche Aufgaben sie besonders interessieren. So kannst Du sicherstellen, dass die zugewiesenen Aufgaben auf ihre Talente abgestimmt sind.

Festlegung von Zielen

Bei der Festlegung von Zielen ist es entscheidend, dass diese sowohl herausfordernd als auch erreichbar sind. Setze klare und messbare Ziele, die gleichzeitig das persönliche Interesse und die Stärken Deiner Mitarbeitenden ansprechen. Dadurch bleibt die Motivation hoch und die Chance auf erfolgreiche Ergebnisse steigt.

Eine durchdachte Zielsetzung kann den Unterschied zwischen Frustration und Erfolg ausmachen. Wenn Mitarbeitende mit ADHS Ziele haben, die sie als spannend und ansprechend empfinden, sind sie eher bereit, ihre volle Leistung zu zeigen. Sei darauf bedacht, diese Ziele regelmäßig zu überprüfen und gegebenenfalls anzupassen, um sicherzustellen, dass sie weiterhin relevant und ansprechend bleiben.

Menschen mit ADHS hassen Struktur, aber sie brauchen sie sehr sehr dringend. Als Führungskraft ist es deine Aufgabe ihnen Sturktur zu bieten und die Einhaltung konsequent einzufordern.

Für weitere Informationen über die Stärken und Herausforderungen von Menschen mit ADHS kannst Du hier klicken.

Aufgabenvergabe 

Weise Aufgaben zu, die nicht nur dringend und herausfordernd, sondern auch neu und von persönlichem Interesse sind. Diese Kombination kann besonders bei Menschen mit ADHS die Motivation steigern. Aufgaben, die eine gewisse Neuheit und Komplexität bieten, halten das Interesse aufrecht und verhindern Langeweile. Indem du Aufgaben wählst, die sowohl relevant als auch ansprechend sind, förderst du ein Umfeld, in dem Mitarbeitende ihre Stärken optimal einsetzen können.

Dadurch gewinnt ihr beide – Mitarbeitende fühlen sich dadurch motiviert und produktiv. Und das ist echter win-win!

Überwache die Erfüllung der Aufgaben kontinuierlich und unterstütze deine Mitarbeitenden mit klaren Deadlines, Struktur und Konsequenz. Menschen mit ADHS profitieren enorm von einer festen Struktur und klaren Erwartungen. Als Führungskraft solltest du sicherstellen, dass die Fortschritte regelmäßig überprüft werden und dass bei Bedarf zeitnahe Unterstützung oder Anpassungen erfolgen. Die Einhaltung von Deadlines und die Bereitstellung von klaren Anweisungen helfen dabei, den Fokus zu bewahren und die Aufgaben erfolgreich abzuschließen.

Auch wenn Menschen KANBAN Boards wie Trello oder Planner eigentlich nicht mögen, profitieren sie ernom davon. Als Führungskraft solltest du die regelmäßige Nutzung solche kollaborativen Aufgaben-Tracker im agile Stil einfordern.

Wir haben hier einen Artikel zu Arbeitsplatzanpassungen bei ADHS geschrieben, für mehr Infos zu diesem Thema.

Fazit: Erfolgreiche Aufgabenvergabe bei ADHS

Für Führungskräfte ist es entscheidend, Aufgaben so zu gestalten, dass sie die Motivation und Produktivität von Mitarbeitenden mit ADHS fördern. Dringende, neue und herausfordernde Aufgaben, die mit persönlichem Interesse verknüpft sind, können als effektive Motivationsfaktoren wirken. Regelmäßiges Monitoring und klare Strukturen sind ebenfalls wichtig, um den Fokus zu bewahren und die Aufgaben erfolgreich abzuschließen. Indem du diese Prinzipien berücksichtigst, kannst du ein unterstützendes Arbeitsumfeld schaffen, in dem Mitarbeitende mit ADHS ihr volles Potenzial entfalten können.

Was ist ein ADHS Body Double?

Ein Body Double ist eine Person, die neben einer Person mit ADHS sitzt, um diese durch ihre bloße Anwesenheit zu unterstützen. Diese Methode steigert die Konzentration und minimiert Ablenkungen. Der Body Double muss nicht aktiv eingreifen, sondern dient als eine Art Ankerpunkt, der dem ADHS-Betroffenen hilft, fokussiert und motiviert zu bleiben.

Die Wissenschaft hinter dem Body Double

Obwohl die Forschung zu ADHS Body Doubles noch am Anfang steht, unterstützen einige wissenschaftliche Theorien das Konzept indirekt. Studien zu Spiegelneuronen, wie die in der „Frontiers in Human Neuroscience“ veröffentlichte Untersuchung, zeigen, dass Menschen die Fähigkeit besitzen, Verhaltensweisen anderer zu spiegeln, was erklären könnte, warum die Anwesenheit eines Body Doubles die Konzentration verbessern kann. Weitere neuropsychologische Forschungen deuten darauf hin, dass die physische Anwesenheit einer anderen Person Engagement und Aufmerksamkeit verbessern kann (Rizzolatti, G., 2005).

Vorteile für die Teamdynamik

Die Implementierung von Body Doubles kann auch die allgemeine Teamdynamik verbessern, indem sie ein Umfeld schafft, das auf Inklusion und gegenseitige Unterstützung setzt. Dies fördert nicht nur die Produktivität der Mitarbeiter mit ADHS, sondern steigert auch das allgemeine Arbeitsklima.

Erfahrungsberichte

David, ein ehemaliger Vizepräsident eines großen Unternehmens und ADHS-Diagnostizierter, berichtet, wie das Body Doubling ihm geholfen hat, seine Produktivität signifikant zu steigern. „Die Anwesenheit meiner Frau, auch wenn sie nur still dabei saß, hat mir geholfen, mich zu konzentrieren und meine Aufgaben effizienter zu erledigen“, erklärt er.

Wo findet man einen Body Double?

Body Doubles können intern aus dem eigenen Unternehmen rekrutiert oder durch spezielle Dienste wie FocusMate gefunden werden, die Online-Body-Doubling anbieten. Diese Dienste verbinden Menschen (mit ADHS) weltweit und ermöglichen eine flexible Unterstützung.

Wissenschaftliche Unterstützung

Bisher haben sich nur wenige Studien Body Doubling wissenschaftlich angesehen. Eine Studie hat gezeigt, dass die Anwesenheit eines Body Doubles speziell bei ADHS signifikante Verbesserungen in der Aufgabenbewältigung bewirken kann. Insgesamt muss in diesem Gebiet im Rahmen von Experimenten aber noch weiter geforscht werden (Stand Mitte 2024). Bisher zielen die wissenschaftlichen Annäherungen noch auf ein allgemeines Verständnis von Body Doubling.

Fazit

Die Praktik des ADHS Body Doubling kann eine signifikante Verbesserung der Produktivität und Motivation für Menschen mit ADHS darstellen. Führungskräfte, die dieses Werkzeug einführen, tragen nicht nur zur Effizienz ihrer Teams bei, sondern fördern auch ein inklusives und unterstützendes Arbeitsumfeld. Dies ist besonders wichtig in einer Zeit, in der die Anforderungen an Flexibilität und Anpassungsfähigkeit in der Arbeitswelt stetig zunehmen.

Tipps für Unternehmen für mehr Produktivität und Motivation

Einführung eines Body Double-Programms

Führungskräfte können formelle und informelle Programme entwickeln, die es den Mitarbeitenden ermöglichen, als Body Doubles zu fungieren. Solche Programme könnten Schulungen beinhalten, um sicherzustellen, dass die Body Doubles effektiv und einfühlsam agieren können.

Es ist wichtig, die Wirksamkeit von Body Doubling Programmen zu messen. Dazu können Feedback-Schleifen und Produktivitätsmessungen gehören, die helfen zu bewerten, wie gut die Methode für verschiedene Mitarbeitenden funktioniert. Dies kann durch regelmäßige Bewertungen und Feedbackgespräche erfolgen.

Nicht jeder Mitarbeitende mit ADHS wird auf die gleiche Weise auf Body Doubling reagieren. Daher ist es wichtig, individuell anzupassen und verschiedene Ansätze zu testen. Manche Mitarbeiter benötigen möglicherweise häufigere oder längere Body-Doubling-Sitzungen, während andere nur gelegentlich Unterstützung benötigen.

ADHS Body Doubling – innovative Produktivitätsmaßnahme mit low effort und low cost!

Die Integration von ADHS Body Doubling in den Arbeitsalltag ist eine innovative und unterstützende Maßnahme, die nicht nur die Leistung und das Wohlbefinden von ADHS-Betroffenen steigern kann, sondern auch zur allgemeinen Arbeitszufriedenheit und Produktivität im Unternehmen beiträgt. Durch die Schaffung eines umfassenderen Verständnisses von ADHS und die Implementierung gezielter Unterstützungsmaßnahmen können Führungskräfte eine inklusivere und effektivere Arbeitsumgebung fördern.

Indem wir diese Strategien umsetzen, können wir nicht nur den Betroffenen helfen, sondern auch die allgemeine Arbeitsleistung verbessern und eine Kultur der Akzeptanz und Unterstützung am Arbeitsplatz schaffen. Das ADHS Body Doubling ist daher mehr als nur eine Hilfe; er ist ein Symbol für das Engagement eines Unternehmens, alle Mitarbeitenden zu unterstützen und ihnen zum Erfolg zu verhelfen.

Solche und andere Methoden sind Teil meiner Beratungsleistung für Unternehmen, die eine inklusivere Arbeitsumgebung schaffen wollen. Melden Sie sich.